nilloleg

Category:

3 универсальных способа решить проблему без психолога

К психологу? Да вы что?! Я — нормальный мужик!
Одиночество, постоянные конфликты, депрессия, возрастной кризис…
Настоящий мужик сам способен решить свои проблемы без того, чтобы  прибегать к помощи психологов. Пусть к психологам обращается их основная  целевая аудитория — женщины.

Стереотипы 

Нужен ли вообще мужику психолог? Как и большинство мужиков, я,  например, справляюсь со своими проблемами сам. Но я психолог, я понимаю,  как это всё работает.  

У других всё иначе. Знание психологии у людей невысокое. Ограничено  школьными или университетскими лекциями, а также статьями или роликами  какого-нибудь блогера. Словом, «попса» от науки. Представление о  собственной психике и о том, как она работает, есть отнюдь не у всех. А  некоторые и вовсе об этом не задумываются! 

К сожалению, у многих еще масса стереотипов о психологах, вынесенных,  например, из фильмов Голливуда. Там в качестве психологов выступают  специалисты, которые у нас обозначаются как врачи-психиатры, они, помимо  того, что занимаются «психотерапией словом», чаще всего параллельно  прописывают пациентам фармакологические препараты. У нас психиатрия и  психология — это разные направления прикладной науки. 

Есть ещё такая шутка «женщина психолог — не психолог, мужчина  психолог – не мужчина». Это выражение выросло из другого стереотипа:  психолог — это тот, кто выслушает, поможет с эмоциональным состоянием,  т.е. человек, с которым можно поговорить, сертифицированный слушатель. И  в первую очередь — это женщина, поскольку она является более хорошим и  заботливым слушателем. Может быть она не подскажет решение, зато она  выслушает и поможет снять эмоциональное напряжение. 

Многое зависит от того, с какой целью вы идете к психологу. Чтобы  поговорить или чтобы найти какое-то решение? Почему мужики редко ходят к  психологам? Наверное потому, что поговорить о своих проблемах для них  не столь важно, возможно, для них важнее всё-таки найти решение. Это  мужской тип мышления: меньше реагировать и рефлексировать, больше  делать. 

Есть и те, кто воспринимают психолога как своеобразный заменитель  водки и пива. Это зависимые люди, которые не станут решать личный  проблемы, а просто будут глушить горе. Эти к психологу не ходят, их  потом уже ведут к психиатру, когда проблема серьёзно обострилась.   

Но в основном мужику нужны действия, а не обсуждения переживаний.  Поговорить — это больше для женщины. Потому если мужчина идёт к  психологу, ему чаще нужно и хочется, чтоб это был мужчина. Не  символическая материнская фигура, а символическая фигура отца, учителя,  мудрого старца. К тому же, психологов мужчин очень мало. 

Стратегия и тактика решений 

Исходя из сказанного, можно рассмотреть две стратегии: 


  1. Погружение в прошлое, поиск источника проблемы (женская, Инь). 
  2. Движение вперёд, в будущее, поиск решения проблемы (мужская, Ян). 
  3. Понятно, одно без другого невозможно. И психотерапия — это диалектика взаимодействия этих двух стратегий.  

Кроме стратегий рассмотрим и тактику. Сколько есть способов  справиться со своими психологическими трудностями самостоятельно? Да  навалом! У каждого свои. Ведь многое зависит от конкретной проблемы. Но  все способы сводятся к трём базовым, универсальным. Хотя не всегда они  приводят к решению. 

1. Уйти от проблемы. Забыть, «забить», спрятаться,  переключиться, отвлечься, наплевать, залиться алкоголем, увлечься  впечатлениями и т.д. На самом деле это способ крайне неэффективный,  проблема остаётся, просто вы своё внимание уводите от её осознания, и  напряжение уходит в подсознание и оттуда разрушает человека по  чуть-чуть. В природе это способ решения проблемы свойственен травоядным и  мелким животным: мышка в норку, стадо в кусты…  

По сути, это не решение проблемы, а реакция на неё. 

2. Идти в атаку. Атаковать проблему или напасть на  того, кто обозначил данную проблему. Это нормально в животном мире –  нападать на то, что кажется опасным, выказывая агрессию. Чаще всего этот  способ используют хищники. Но эффективен ли такой способ для человека?  Это ведь тоже не решение проблемы, а лишь реагирование. 

3. Изучить проблему — вот это уже человеческий  способ, который может привести к адекватному решению. Когда человек  сталкивается с тем, что ситуация неуправляемая, он не понимает  происходящее, тогда и может понадобиться специалист. В критической или  хронически бесперспективной ситуации, в аффективном или стрессовом  состоянии.  

Конечно, психолог не будет вторгаться в ваши ценности и  мировоззрение, не будет учить вас, тем более не станет брать за вас  ответственность. Он, конечно, будет лезть вам в душу, но обязательно  спросит разрешения, а всё, что там нужно поменять, решите вы сами.  

Настоящий мужик столкнувшись с проблемой всё решает сам: идти ли к психологу и вообще избавляться ли от этой проблемы.  

А если решил, тогда уж выбирает стратегии и способы. 

promo nilloleg april 22, 2016 09:17 15
Buy for 20 tokens
Видите эту юную, глазастую девушку на фотографии? Красивая, не так ли? Не заглядывая в статью, попробуйте представить, чем занимается эта милая девушка с Сахалина с зашкаливающей няшностью, так сказать? Просто забейте в поиск «катя кловер», уберите безопасные настройки и…

Error

Anonymous comments are disabled in this journal

default userpic

Your IP address will be recorded